Mineraalaine ehk mineraaltoiteaine on anorgaaniline ühend, mis sisaldab organismi elutegevuseks vajalikke elemente. Saates võtame ette makroelemendid ja nende vajalikkuse organismile. Makroelementidest räägib meile Dr. Riina Raudsik. Dr. Riina Raudsiku tegemistest ja tõekspidamistest saab lähemalt uurida siit.  

Erinevalt arvamusest, et vitamiinid on energiat andvad pillid, annavad inimesele energiat hoopis süsivesikud (sahhariidid e. suhkrud), valgud ja rasvad.  Küll aga on vitamiinid kasulikud selleks, et organism igapäevaselt ja kogu elu normaalselt töötataks. Järgmistest vitamiinidest C,D,E, mis on asendamatud mikrotoitained, räägib meile Eesti Toitumisnõustajate Ühendus esinaine, toitumisnõustaja ja -koolitaja Reelika Õigemeel.    

Kui tunned, et enam ei jõua, ei taha, ei suuda, siis võibolla on aeg endale puhkus võtta. Mis võimalusi pakub SPA puhkamiseks ja kuidas SPA protseduurid meie tervisele mõjuvad räägib meile Fra Mare Thalasso Spa juhataja Maret Sukles. Fra Mare Thalasso Spa kohta saab lähedalt uurida siit.

Kehalist koormust toetavate toidulisandite valik on suur ja toimained erinevad. Kuidas alustada jõutreeningutega ja millal ning missugused toidulisandid selle juures abiks võiks olla, räägib meile Esta Pilt, kes on mitmekordne Eesti meister, 2018. aasta Euroopa- ja maailmameister masters bodyfitnesis.  

Vitamiinid on asendamatud mikrotoitained. Need ei anna energiat, kuid on eluliselt tähtsad organismi normaalseks tööks ja tervise alalhoidmiseks. Vitamiinid avastas Tartu Ülikoolis töötav arst Nikolai Lunin 1880. aastal. Saates uurime toitumisnõustaja Külli Holstingu käest lähemalt, mis asjad need vitamiinid õigupoolest on ja miks neid vaja on. Süvitsi räägib Külli A ja B-grupi vitamiinidest.      

Inimesed võivad toidulisandeid tarbida kartuses, et nad ei saa toidust kõiki vajalikke toitaineid. Selleks olemegi kutsunud funktsionaalse toitumise terapeudi Annely Sootsi rääkima, mis need toidulisandid on ja kellele neid vaja. Annely Sootsi tegemiste ja nõustamiste kohta saab lähemalt uurida siit.

See kord avardame tehnilist maailma ja selle seost tervishoiuga. Uurime, mis asi on tehisintellekt ja kus seda juba kasutatakse. Samuti piilume tuleviku meditsiini, milles mängivad suurt rolli tehisintellektid. Tehisintellektist ja tuleviku meditsiinist räägivad meile Tallinna Tehnika Ülikooli professor Jüri Vain ja emeriitprofessor Mart Min.

Seekordses saates võtame ette tuleviku meditsiini ja eluks väga vajaliku teema, “VESI”. Missugune oli meie vesi kunagi ja kuidas seda taastada. Mis haigused tekivad veepuudusest ja vale vedeliku tarbimisest. Samuti räägib Dr. Riina Raudsik lahti meil unustuste hõlma jäänud vanasõnad, millest peituvad tervise saladused. Riina Raudsiku tegemistest saab lähemalt uurida siit.  

Tänapäeva kiires ühiskonnas on ära unustatud keha isetervenemisvõime ja loodusest abi otsimine. Haigeks jäädes alatihti ulatatakse käsi ravimite poole, et kiiresti sümptomitest vabaneda ja tööle naasta. Dr. Riina Raudsik toob tagasi meid esivanemate tarkuste juurde ja valgustab meid tänapäeva meditsiini varjupooltega. Riina Raudsiku tegemistest saab lähemalt uurida siit.

Istumine on haiguste põhjustamises sama suurte mõjudega nagu suitsetamine. Me inimesed pole kunagi varem nii palju istunud kui tänapäeva ühiskond seda teeb. Mis tagajärjed on istumisel ja vähesel liikumisel, selgitab meile vaimsete praktikate õpetaja ja terapeut Kreet Rosin-Pindmaa läbi lääne- kui ka hiina meditsiini. Lisa info Kreet Rosin-Pindmaa tegemistest saab uurida siit.