Terve elu bakteritega
Külaline: Riina Raudsik
Pikkus: 50:46
Tohutu hulk baktereid on meie kaaslased nii organismis kui väliskeskkonnas. Bakterite hävitamine nii meie sees kui looduses on viinud inimkonna autoimmuunhaiguste küüsi, olukorda, kus immuunsüsteem on muutunud meie enda vaenlaseks. Bakteritel on kehas palju ülesandeid, mis need täpsemalt on ja kuidas need meie organismis toimivad ning mis juhtub siis kui neid me pidevalt hävitame, räägib
Paastumine ja selle mõju tervisele
Külaline:
Pikkus: 51:33
Paastumine ehk paast on tahtlik hoidumine söögist, joogist või mõlemast teatud ajaperioodi jooksul. Paast võib olla täielik või perioodiline, olenevalt sellest, mis soov selle paastumisega saavutada. Paastumisest ja autofaagiast räägib meile biohäkker ja “Metaboolne autofaagi” raamatu autor Siim Land.
Vigastused
Külaline: Rasmus Kerge
Pikkus: 49:25
Vigastuse all mõistetakse organismi füüsilist kahjustust või hävingut. Vigastustest ja nende ravist räägib meile füsioterapeut Rasmus Kerge.
Koormustestid
Külaline: Eduard Tsvetkov
Pikkus: 44:01
Seekord oleme võtnud käsile järgmised terviseuuringud, nimelt koormustestid. Uurime, kes peaks tegema koormusteste, mis nende protseduuride taga toimub, mis näitajaid sealt saame ja mis nendega peale hakata? Koormustestidest ja spordiuuringutest räägib meile taastus- ja spordiarst Terviseuuringute kliinikust Dr. Eduard Tsvetkov.
Veretestid
Külaline: Jüri Laasik
Pikkus:
Veretestide ja -analüüsidega saab teada inimese tervisekohta väga palju. Seekord uurime Tervisraadios SYNLAB Eesti doktor Jüri Laasiku käest, milleks on vaja vareanalüüse ja sellest mida kõike vereanalüüsidest teada saab. Vereanalüüse saab teha SYNLABis.
Selja tervis
Külaline: Jaak Lill
Pikkus:
Tänapäeva vähese liikumise ja istuva elustiili juures on seljavalud kergesti tulema. Mis on põhi probleemid seljatervise juures ja kuidas nendega toime tulla, räägib meile kiropraktik Jaak Lill.
Nutikad aktiivsuse- ja tervisekuvajad
Külaline: Siim Land
Pikkus: 45:05
Tänapäeval on erinevaid seadmeid, mis mõõdavad aktiivsuse ja tervise olukorda. Kuidas need seadmed töötavad, kellele neid vaja on räägib meile biohäkker Siim Land. Lisaks saab Siimu podcastidega tutvuda aadressil youtube.com/c/siimland
Liikumine terviseks
Külaline: Piret Rospu
Pikkus: 43:31
Liikumine on igas vanuses inimesele positiivselt seotud vaimse- ja füüsilise tervise, elukvaliteedi, enesehinnangu ja psühholoogilise heaoluga ning avaldab positiivset mõju töövõimele. Kui palju me peame liikuma ja kuidas seda teha terviseprobleemide korral, räägib meile Tabasalu Perearstikeskuse perearst dr Piret Rospu.
Jõutreeningud ja toidulisandid
Külaline: Esta Pilt
Pikkus: 51:57
Kehalist koormust toetavate toidulisandite valik on suur ja toimained erinevad. Kuidas alustada jõutreeningutega ja millal ning missugused toidulisandid selle juures abiks võiks olla, räägib meile Esta Pilt, kes on mitmekordne Eesti meister, 2018. aasta Euroopa- ja maailmameister masters bodyfitnesis.
Tagasi tervise juurde, ravimitega või ravimiteta 1.osa
Külaline: Riina Raudsik
Pikkus:
Tänapäeva kiires ühiskonnas on ära unustatud keha isetervenemisvõime ja loodusest abi otsimine. Haigeks jäädes alatihti ulatatakse käsi ravimite poole, et kiiresti sümptomitest vabaneda ja tööle naasta. Dr. Riina Raudsik toob tagasi meid esivanemate tarkuste juurde ja valgustab meid tänapäeva meditsiini varjupooltega. Riina Raudsiku tegemistest saab lähemalt uurida siit. Parasiidid meie organismis Tagasi tervise juurde, ravimitega