Valu ehk valutunne on kudede kahjustuse või ülekoormusega kaasnev  närvilõpmete erutusest tekitatud ebameeldiv aisting ja tundeelamus. Valu on organismi kaitsefunktsioon, mille ülesandeks on anda organismile märku vigastusest ning motiveerida ohtlikku olukorda lõpetama või vältima. (vikipeedia) Valust ja erinevatest valuaistingutest räägib meile Ida-Viru keskhaigla kirurg ja valuarst Aleksandra Šilova.  

Tänapäeva vähese liikumise ja istuva elustiili juures on seljavalud kergesti tulema. Mis on põhi probleemid seljatervise juures ja kuidas nendega toime tulla, räägib meile kiropraktik Jaak Lill.