Erinevalt arvamusest, et vitamiinid on energiat andvad pillid, annavad inimesele energiat hoopis süsivesikud (sahhariidid e. suhkrud), valgud ja rasvad.  Küll aga on vitamiinid kasulikud selleks, et organism igapäevaselt ja kogu elu normaalselt töötataks. Järgmistest vitamiinidest C,D,E, mis on asendamatud mikrotoitained, räägib meile Eesti Toitumisnõustajate Ühendus esinaine, toitumisnõustaja ja -koolitaja Reelika Õigemeel.    

Inimesed võivad toidulisandeid tarbida kartuses, et nad ei saa toidust kõiki vajalikke toitaineid. Selleks olemegi kutsunud funktsionaalse toitumise terapeudi Annely Sootsi rääkima, mis need toidulisandid on ja kellele neid vaja. Annely Sootsi tegemiste ja nõustamiste kohta saab lähemalt uurida siit.

Kuidas toituda nii, et toit oleks kantserogeenide vaba. Mis moodi toituda siis kui oled langenud vähi ohvriks? Kantserogeenide vabast toitumisest räägib meile Eesti Vähiliidu meditsiini nõunik Tiiu-Liis Tigane.

Kasvajad on haigused, mille puhul ei ole võimalik nimetada ühte kindlat põhjustavat tegurit. Küll on aga teada, et 2/3 vähijuhtudest on seotud tubaka ja väärtoitumisega. Kuidas ja millest võib veel kasvaja tekkida ja kuidas näeb välja vähiravi, räägib meile Eesti Vähiliidu meditsiini nõunik Tiiu-Liis Tigane.

Mida kasuliku on peitub idudes ja kuidas neid kasvatada? Mis on mikrolehed ja milleks need head on? Kuidas me saame oma kodus hoida õhku puhtana ja missugused toataimed selleks sobivad?Sellest kõigest räägivad meile diplomeeritud toitumisnõustaja Külli Holsting, Hortese tootejuht Tiina Marjamaa ja magistrikraadiga aednik Maria Liivamägi.      

Veel kümme aastat tagasi oli Teele veel kindel, et see, millised me välja näeme, ei ole kuidagi seotud sellega, mida me sööme. Et kui oled suureks loodud, siis lihtsalt oled seda. Õnneks õpetas talle elu, kui valesti oli seda arvanud. Teele on tänaseks tänu toitumisele kaotanud oma kehakaalust 36 üleliigset kilo ning saavutanud ideaalkaalu. See

Kuidas geenid mõjutavad meie haigusriske ja meie käitumist. Kas teadmine meie geenidest aitaks meil elada tervemat ning täisväärtusliku elu. Sellest kõigest räägib meile Tartu Ülikooli Eesti geenivaramu vanemteadur Tõnu Esko.

Mis on toortoitumine ja kellele see sobib? Kuidas näeb välja toortoitlase elu? Toortoitumisest ja selle mõjust tervisele räägib toitumisnõustaja ja toortoituja Sille Poola.

Järjest enam inimesi tänapäeval pöördub veganluse poole. Kui varasemalt hakati veganiks kaastundest loomade vastu, siis järjest enam inimesi on hakanud veganlust viljelema eesmärgiga parandada oma enesetunnet ja tervislikku seisundit. Millised statistilised tervisenäitajad on veganitel? Millest vegani toidulaud koosneb? Eesti Vegan Seltsi liige Florian Biesinger räägib meile kes on vegan ja miks on kasulik olla vegan.