Tasakaalustatud toitumine ja liikumine

Toitumine ja liikumine peavad olema planeeritud ja tasakaalus ning sellest räägib Eesti edukaim kulturist Ott Kiivikas, kes on oma tervislikku eluviisi järgides võitnud EMil kolm hõbemedalit, võitnud palju medaleid maailmamängudel ning on 15-kordne Eesti absoluutne meister. Suuremat eeskuju rääkimaks tervisliku treenimise ja toitumise tähtsusest kui Ott Kiivikas oleks raske tahta. Kuula saadet ning veendu kas teed igapäevaselt ikka teadlikke otsuseid oma toitumise ja liikumise osas ning kas tegelikkuses ikka on vaja mõnda erilist dieeti või imeravimit või piisab tasakaalustatud toitumisest ja liikumisest ning hoolitseda, et kõik organismi ainevajadused oleksid kindlalt ja alati kaetud.

Ott Kiivikas on Estonian fitnessi juhatuse ja EOK täitevkomitee liige ning sportlaskomitee president, Eesti kulturismi ja fitnessi liidu asepresident, sama alaliidu juhendajate koolitaja ja treener.