Uni ja unehäired

Kui te ei saa öösiti magada, siis te pole ainuke, sest uneprobleeme esineb igal 5. inimesel. Unehäired on inimesi kimbutanud aastatuhandeid. Unearst dr. Heisl Vaher räägib meile kuidas mõjutavad valgus ja pimedus meie elu- ja unerütmi. Milleks on kellakeeramine ja kas see mõjub üldse hästi inimeste tervisele? Kumb on olulisem kas unekvaliteet või karjäär? Räägime ka norskamisest ja millest see võib olla tingitud ning laste unerütmist ning kuidas seda juba varakult treenida. Ka uneskõndimine pole midagi ebatavalist, aga et kodutööd sellega tehtud saaksid oleks palju loota. Pane enne magamaminekut terviseraadio mängima – See pidi unele hästi mõjuma!